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学一点自我发展心理学-01导论：关于改变，你一直都有选择

我必须说，对任何一个人来说，这都不是一件轻松的事儿，它需要巨大的勇气。斯科特派克是美国一个著名的心理医生，他有一本很经典的书叫少有人走的路。在书里他讲了一个自己的故事，他年轻的时候因为责任心太强，总是把工作日程表安排得很满。别的****每天下午四点半就下班了，他却要接诊到每天晚上八、九点。这样他的老婆就抱怨他不回家，他也很疲惫，有很多的怨言。有一天，他就去找他的主任医生商量，问能否安排他几周不接来访者。主任医生听完他的抱怨，很同情地说：哦我看到你。

麻烦了。他很感激地说：谢谢您，那您认为我该怎么办呢？这个主任医生又重复了一遍说：我不是告诉你了吗？你现在有麻烦了。派克医生很生气。是啊，我是有麻烦了，所以我才来找您啊，您认为我该怎么办呢？主任医生却说好好听，我说我只和你再讲一遍，你要认真听好，我同意你的话，你现在确实有麻烦了，你的麻烦跟时间有关。是你自己的时间，不是我的时间，所以不是我的事儿。

如果你听到一个领导跟你讲这种莫名其妙的话，估计你也会生气。当时派克医生就是气得要命，觉得这个主任简直是不可理喻。可是三个月后，他忽然就认识到主任说的没错，我的时间是我的责任，如何安排时间应该有。我自己来负责花更多的时间接待来访者，这也是我自己选择的结果。那他当初为什么要去找主任说呢？他其实是在说为我负责吧，你可是我的上司，我没有选择，只有你能帮我选择。你看，一个训练有素的心理医生都会不自觉地把选择的责任推给别人，更何况我们这些没有受过训练的普通人。

所以，选择改变不是一件很容易的事儿，它很难需要勇气，可是没有什么比走一条艰难的路更能促进人的自我发展了。改变需要勇气，但只有勇气是不够的，我们还需要反省自己的能力，只有不断地审视自己才能触发改变。我有一个来访者，他的妈妈是一个非常焦虑的人，经常指责。则和打骂他，这给他带来了很大的不安全感。可是当他自己当了妈妈，有了女儿以后，他也经常指责自己女儿的种种不是。有一天，他就来跟我说，你知道吗？有时候我还羡慕我妈妈，我妈妈有很多问题，可她的人格是完整的，她从来不觉得自己有问题，都是别人的问题……