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心智走向成熟的心理课-01如何应对孤独，开始建立成熟的人际关系

当今社会，结婚率巨降近半，离婚率陡增三倍。可为什么在这个崇尚单身自由的社会，孤独依然显得那么可怕呢？大家好，我是爱你的T甲，欢迎来到我的心智成长课，这是一期不太符合主流的科普。今天我想聊一个颠覆性的观点，那就是一切不成熟的人际关系都源于我们对孤独的恐惧和逃避。很多人都误以为恋爱婚姻人际关系可以用于摆脱孤独，但实际上结果恰恰相反。一个人如果在单身真是过得很糟糕，那么在关系中只会通向更深层的孤独。这是当今在世影响力最大的心理学大师欧文亚龙的存在主义心理学观点A最初看到这个论断，我的内心也有许多问号，我没有害怕孤独呀，人际关系也没有很不成熟呀。但是，当我彻底理解了这个细思极恐的观点，他将完完全全改写了与人相处的模式和态度，不但为自己，而且为朋友关系、伴侣关系，甚至将来的亲子关系都打开了一扇新的大门，可以说，其重要程度不亚于任何已知的脱单数或社交指南。

今天我还会教你如何在孤独中找到自我的欲望和热情，以及用一个工具帮助你开启和任何人建立成熟关系的大门话不多说，上干货首先来和7酱一起做一道漫画测试题，这个测试题来自家庭治疗师维吉尼亚萨提亚，可以帮助你分辨自己与他人建立的情感关系是否足够成熟请看下面这几组身体雕塑漫画哪一个接近于你与现在或者曾经的爱人关系的实质也可以把它想象成你与父母之间的关系一、A型依赖关系你们是否像一个A一样在一起是为了满足各自的需要A型关系看似健康，实则危险。好比说，小梅想想要得到张三的重视和认可，张三想要收到小梅的仰慕和依赖，两个人都无法忍受不被认可的孤独。如果你选一的话，结果大概率会演变成一个不成熟的关系。你们后期的争吵会集中在你为什么不赞许我、接纳你，怎么开始质疑我、怀疑我了。因为一点点小事而感到很深的孤独，因你只是为了肯定自己的存在和他在一起，这样他从来没有感觉到自己作为一个完整的人而存在。最终对方会因为一直需要肯定你而感到厌倦，你也会因为一直需要他的肯定而得不到成长。这个关系最危险的是，如果其中一个人不再给出，或者不再需要另一方的支持，任何一个人成长了或者变动了，那么A型结构必然倒塌。

2、劣势型关系你是不是觉得自己为这段关系付出了太多，比如父母或者上一辈，是不是总是会有这样的心态，为他做饭，他欠你一笔。为他洗衣服，他又欠了你一笔。送他去上学，他还是欠了你一笔。

这其实并不仅仅是牺牲自我这么简单。在存在主义心理学上的本质是无法直面自己的孤独……