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心智走向成熟的心理课。

如果你问我，一个年轻人的成长过程中最容易忽略却最不该忽略的能力是什么？我只会回答四个字：心智成熟。

首先我想问你几个问题：

你的拖延治好了吗？早睡早起实现了吗？精神内耗结束了吗？

多巴**上瘾戒断了吗？学会和异性相处了吗？人生目标找到了吗？

你是否也跟曾经的我一样，在焦虑、自责、迷茫、倦怠中反复横跳？

一个人之所以很难真正成为一个不焦虑、不倦怠、松弛自由的人，根本原因于是年龄一直在增长，可心智却没有跟上，就像波浪总在向前奔涌，但组成浪花的水滴却没有真的向前移动。

当拥有足够成熟的内在和思想时，你会发现这些问题都迎刃而解了。因为心智掌控的不仅仅是你的认知和行为，还影响着你的学习、工作、做人际关系、你的欲望、你的痛与爱，甚至你的人生目标和选择。

这些年来，我输出的心理学干货引起了大量共鸣，我很惊喜的看到有人反馈，在生命中第一次单**匹马，通过心理学走出悲观情绪。

有的人熬过了异地分手，考上了事业单位，终于和最喜欢的他在一起了。有的人过去只能专注学习一小时，但如今能专注学习8小时，是通过心理动力学跨过了这一天堑。

还有人苦于无法和原生家庭相处，但通过人际沟通模型，学会主导对话，和最真实的妈妈和解了。他们中有拖延晚期的人、低落的人、迷茫的人、孤独的人、焦虑的人、恋爱不顺的人，遭遇家庭磨难、事业失利、社会波折却依然渴望破壳生长的人，他们活出自我的程度总是与该阶段的心智成熟度成正比。

但即便如此，我却常常感到遗憾。

其一，每天有大量的求助私信回复不过来。

其二，日常稿件受限于节奏感和算法的限制，很难做到详细为你们拆解原理、方法、工具。

其三，简单内容虽然可以启发一个人开始改变，但却无法让想要深入改变的人系统的学会如何解决问题。

所以我搜刮了大量的资料与工具，和多位业界专家探讨，并总结了私信和留言中最多被提及的问题，打造了这套锻炼心智的保姆级实践训练计划。最重要的是我相信授人以渔是一个更深入更有效的解决方案。

面对人生的跌宕起伏，学校只教会了我们专业这个硬件，根本没教会我们如何升级心智这个芯片，一个芯智不够成熟的人，最终大概率会活在直觉、情绪、经验的束缚中。在象牙塔里或许没问题。一出到社会啊，到处险滩激流，**oss出没，我们很容易在他人公司、经济社会的冲击下烧坏档，一蹶不振。

很多人可能会认为，这些经验不足而产生的bug，可以靠着不断试错、经验累积，自然升级迭代，可事实上，你都不了解自己为什么会这样……