有声小说

给孩子的心理成长课-34如何做一个懂得拒绝别人的人：找到相处的边界

这一讲啊，咱们来聊一聊如何体面的拒绝别人在人际交往中呢有一种现象啊，你可能很少注意，但是呢它悄悄的影响了你的人际关系。举个例子啊，你的好朋友邀请你周末去逛街，你有些犹豫好像去也可以。不过呢你更想呆在家里，好好休息，或者是打打游戏。可是呢当你朋友满心期待的问你的时候，碍于你俩的关系，你还是在犹豫中答应了对方。到了周末，你们一起出门了，看起来你和朋友一起度过了一个愉快的周末。可其实呢你的心里呀已经种下了一些不愉快的种子。起初你根本觉察不到，直到某一天，因为一个小小的矛盾，你对朋友大发雷霆朋友责怪，你说以前我们不是很好吗？为什么今天这么小一件事，你就发这么大脾气呢？

这个时候你觉得很委屈，想起以前为朋友做出了那么多的退让，每次都迁就他的喜好，可是对方呢却一点都不领你的情，你越想越难过。好，你发现了没有啊，其实呢在第一次你迫于一些压力或者面子勉强自己答应别人的要求时，你心里啊就不自觉的在记一笔账什么账呢？就是你对别人的付出。当你发现你的付出越来越多，却收不到同等的回报的时候，你的失望和不满，很可能会在某一天爆发出来。这种人际交往的模式啊，被心理学家称为被动攻击，最早发现这个现象的心理学家呢叫做威廉姆斯门宁格。他曾经在军队中从事心理健康与行为研究的工作。当时啊他有很重要的一项任务，就是激励士兵们可以斗志高昂的参加训练。可是呢通过长时间的观察，心理学家发现有一些士兵呢会用拖延或者一些胜任不了的表现来逃避训练。

比如每到周三，他们的训练室要先游泳，穿过一条河，然后慢跑十公里，最后穿越一段军事演练区有各种匍匐前进穿越障碍物等高难度训练。所以你能够想象到了吧，有很多士兵呢都不想参加这项训练，那么怎么可以逃过训练呢？办法是要么生病，要么受伤。所以啊每到周二的时候，就有很多士兵想尽各种办法让自己生病。比如训练之后，趁着满身大汗去冲个冷水澡，争取让自己感冒，比果真的生病了。第二天呢就可以不用进行训练了，或者是有时候呢有些士兵被派去做另一项任务了，原定周二回来。但是呢，他们会拖延时间，告诉领导任务无法如期完成。这样的话呢也可以顺利躲过这项艰苦的训练。除此之外啊，心理学家还发现了另外一个现象……