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给孩子的心理成长课-29做一个充满希望的人：永远期待阳光

咱们来聊一聊，希望感。什么是希望感呢？我要给你讲一个例子，你在学校里一定有过长跑的经历吧。那么你有没有发现长跑的时候，如果一开始就冲的特别快的话，体力呢很快就会消耗，跑到后面就会特别的无力，很想要放弃。不过如果在一开始就落后的话，那会让人更绝望。因为尽管一开始你保留了一些体力，但到最后呢你的体力也不足以加速去冲刺。想要超越前面的同学不太可能。所以啊体育老师总是会说长跑的时候不要一开始跑太快，也不要被甩太远，紧紧的跟随领先的同学是最好的方式，因为这样才会有突破自己超越别人的希望。所以啊希望感就是一种始终觉得自己能坚持能成事儿的一种情绪和心态。人生啊就像一次长跑在漫长的经历中呢，保有希望感非常重要。

为什么这么说呢？心理学家的研究给出了很好的证明。上个世纪九十年代，心理学家普遍认为希望感是一种积极的情绪。很多研究发现，那些充满希望的人睡眠更好，运动，更多饮食呢也更健康。而且啊在读书期间，希望感更多的同学往往成绩也更好，甚至希望感的高低。可以预测考试成绩。后来呢心理学家意识到希望感呢不仅仅是一种情绪，更是一种性格品质，有希望品质的人呢很少会感到绝望，不论多大的困难，他们总能找到办法。那么怎么来培养自己的希望品质呢？一个叫夏恩洛佩茨的心理学家做了这方面的研究。曾经啊有很长一段时间，全球最大的一家调查与咨询机构，邀请洛佩茨负责一项宏大的工程，那就是去发掘人类内在的天赋与优势，这个想法与从事积极心理学研究的洛佩茨不谋而合。

于是呢在接下来的好些年，洛佩茨主持了这家机构的年度幸福论坛，分享他的调查结果。其中最著名的就是希望与成就的调查研究。洛佩茨认为啊有希望的人拥有两种信念。第一，他们始终相信未来会比现在更好。第二，他们非常确信自己有能力让他发生。所以呢你就不难想象，如果某个同学有这样的信念，他很可能会在学业上获得不错的成就。洛佩茨的调查数据呢也印证了这个结果。他发放了大量的问卷，去调查各个年龄，各个职业的人来了解他们的希望感和当前取得的成就结论，不出意料，希望指数高的学生学业成就啊比别人高出百分之十二。也就是说，如果在满分一百二十分的情况下，一个班的成绩平均分是一百分……