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给孩子的心理成长课-15孤独：缺少朋友怎么办

从这一讲开始呢，咱们来聊一聊情绪管理这个话题在人际交往中啊，我们会有各种各样的情绪感受其中。因为缺少朋友而感觉到被孤立是成长中一种很常见的情况。有些同学呀不知道从什么时候开始变成了一个不爱交朋友的人，很不喜欢和人相处。在人多的场合呢？不喜欢说话，也很少参与集体活动，甚至在陌生人或者不太熟悉的人面前，容易感觉到害羞。一说话呢就脸红，私下里话多的，你呢也变得不知道说什么才好。有些情况下呀，缺少朋友是因为被大家排斥了。不过也有些时候呢独来独往，反而是你的一种主动的选择。有些同学呢就是会对与人交往有本能的抵触感，自称自己是社恐啊，就是说自己有社交恐惧症，但不论如何，孤独感并不是一个好的感觉，它带来的心痛感和你身体上的疼痛感是一样的，会让你觉得不舒服。

那么这节课呢我们就聊一聊，面对主动形成的孤独感要怎么办？这种主动形成的孤独感呢，往往比被他人孤立，更难改变。因为你是真心不想和别人打交道。但是呢在班里啊总是独来独往，你可能也会感觉怪怪的。比如说下了课，看着同学们围在一堆嘻嘻哈哈的，你可能也好奇，他们在笑什么？不过呢你只是远远的望着他们感到茫然，无法理解他们为什么那么开心，又或者你会用更多的时间望向窗外，看着天空白云，或者是看一本小说，或者听更多精品好客，几家校长唯一微信二四三零幺二八零零全网最低价，一手货源，自己喜欢的音乐，或者玩自己喜欢的游戏。总之啊就是沉浸在自己的内心世界里，心理学上有一个概念，叫自我封闭的预言。

这是说呀当一个人总是独来独往，感到孤独的时候，这种孤独感会让他对人际交往感到更害怕。为了自我保护，往往更加回避，别人，进而变得更孤僻。那么这种情况是如何发生的呢？很多人呢往往是在生活发生变化的时候，进入孤独的状态。比如转学搬家或者是重新分班。当你到了一个新的环境里，周围呢都是陌生人。你过去结交的朋友，突然一下子都不见了，你可能还在失去朋友的伤心，难过的情绪中，根本无暇顾忌，去认识周围的新鲜面孔。一周过去了，两周过去了，你还是很难过，成天一个人不知所措。慢慢的你发现周围的人呢，他们已经自发的形成一个个小团体，大家互相熟悉起来，而你还是一个人，你有些抵触认识新的朋友了……