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亲子沟通20讲-03先处理自己的情绪,再与孩子交流

在这一节课里面呢我们分享了情绪的概念。你有没有留意过自己的小孩在情绪上面有什么特点呢？人们常说小孩是爸妈的镜子，而爸妈是小孩的典范。小孩子的情绪呢有时候是从模仿而来，有时候是从反抗而来，有时候是从战友跟控制欲而来。从小孩的情绪表现里面呢，还可以映照出爸妈本身的情绪以及与孩子相处的模式。爸妈的一言一行、一举一动、观念与好恶、是非与对错都影响着小孩，小孩在不知不觉日积月累之中呢跟着爸妈学习、吸收，养成了他们说话与行为的模式。

所以身为爸爸妈妈的我们。教育小孩之前先要以身作则，要能够了解自己的情绪来源，管理好自己的情绪表达，进而在潜移默化中对小孩进行言传身教，这会是小孩子学会情绪管理的一个重要因素。那爸爸妈妈们可以阅读我已经出版的心理学书籍幸福的最小行动。这里面有很多方法提供给大人，来帮助自己面对问题整理情绪。你自己学会了、学好了情绪管理，就更能够帮助孩子管理与表达自己的情绪了。

在听完了今天的课之后呢，请拿出纸笔，大家都来回答问题，然后互相对照、互相解说、互相支持，来增进彼此的了解，与亲子的互动。第一题，什么样的事情会让自己很高兴、很快乐呢？为什么呢？可以持续吗？第二题、什么情况容易让自己很生气？为什么？你怎么办呢？第三题、什么时候会让自己觉得很难过？为什么？要怎么样才可以不难过呢？第四题，我觉得幸福是什么呢？每个问题都请家人个别的写出自己的答案，然后大家再一起来讨论。我希望每一对父母和孩子都能更好的理解自己、理解彼此。祝福大家，我们下一堂课见。