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改变一生的认知思维课-10看明真正的问题，实现真正的改变（上）

上一节课我们讲发展观。在结尾的时候呢我们留下了一个问题，说既然所有的事物都在发展变化过程当中，那么如果你要是有一些问题它一直维持不变的话，在这个过程里你做了什么？我不知道后来你对这个问题有没有过思考，或者有没有找到属于自己的答案？那很有可能你想不到，你会想我做的事情从来就没有维持过这个问题。题，我都是在解决问题。比如说新年一开始，你制定了一整年的计划，你制定计划呢是在解决问题，为了让你的生活变得更有效率。那现在快到二零一八年年底了，这些计划并没有完成，你生活的效率也没有真的提高。那怎么办呢？为了解决这个问题，你就在制定二零一九年的计划。有时候我们觉得自己的体重太重了，体型不好看，我们发誓要减肥，于是我们开始节食。

节食就是在解决问题。可是过了一阵子，忍不住又开始大吃大喝，怎么办？你只好又开始节食。你在一段关系里遇到了问题，我们开始吵架，越吵越凶，最后打算离婚。离婚是想要解决问题。结果呢他来求和，你原谅了，他情况变好了一些。过了一段时间又出现同样的问题，你又要离婚。看起来，你看到了吗？在上面的例子当中，我们这些问题呢好像总是在周而复始的出现，可是我们并不知道自己做了什么来维持这个问题，我们看到自己做的事情全都是为了解决问题，所以我们才说改变很难。好像我已经尝试了无数次解决问题的动作，但是每一次都只能收到短期的效果。长期来看呢，这个过程总是一再出现，那么改变究竟难在哪里呢？

有一些人认为改变跟意志力有关，你找到了一些解决问题的方法，但是你不能坚持下去。如果你要是有足够的意志力。这些改变的动作坚持完成，那就可以达成长期的改变了。但这节课我想告诉你的是，这些改变的方向也许从一开始就不对，他让你根本就没有办法坚持下去，甚至在某种程度上他维持了这个问题的出现。什么意思呢？有些动作看上去是在暂时性的改变我们的生活状态，给我们带来一些好处。可是如果我们把目光放长远一些，它恰恰是在维持一种不变。比如说，新年一开始制定计划，这是一种改变。但每一年都制定计划呢，这件事儿是不变的。你打算开始节食，这是要改变，可是过了一段时间就反弹……