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 《改变一生的认知思维课内容简介:

改变一生的认知思维课-10看明真正的问题,实现真正的改变(上)

上一节课我们讲发展观。在结尾的时候呢我们留下了一个问题,说既然所有的事物都在发展变化过程当中,那么如果你要是有一些问题它一直维持不变的话,在这个过程里你做了什么?我不知道后来你对这个问题有没有过思考,或者有没有找到属于自己的答案?那很有可能你想不到,你会想我做的事情从来就没有维持过这个问题。题,我都是在解决问题。比如说新年一开始,你制定了一整年的计划,你制定计划呢是在解决问题,为了让你的生活变得更有效率。那现在快到二零一八年年底了,这些计划并没有完成,你生活的效率也没有真的提高。那怎么办呢?为了解决这个问题,你就在制定二零一九年的计划。有时候我们觉得自己的体重太重了,体型不好看,我们发誓要减肥,于是我们开始节食。

节食就是在解决问题。可是过了一阵子,忍不住又开始大吃大喝,怎么办?你只好又开始节食。你在一段关系里遇到了问题,我们开始吵架,越吵越凶,最后打算离婚。离婚是想要解决问题。结果呢他来求和,你原谅了,他情况变好了一些。过了一段时间又出现同样的问题,你又要离婚。看起来,你看到了吗?在上面的例子当中,我们这些问题呢好像总是在周而复始的出现,可是我们并不知道自己做了什么来维持这个问题,我们看到自己做的事情全都是为了解决问题,所以我们才说改变很难。好像我已经尝试了无数次解决问题的动作,但是每一次都只能收到短期的效果。长期来看呢,这个过程总是一再出现,那么改变究竟难在哪里呢?

有一些人认为改变跟意志力有关,你找到了一些解决问题的方法,但是你不能坚持下去。如果你要是有足够的意志力。这些改变的动作坚持完成,那就可以达成长期的改变了。但这节课我想告诉你的是,这些改变的方向也许从一开始就不对,他让你根本就没有办法坚持下去,甚至在某种程度上他维持了这个问题的出现。什么意思呢?有些动作看上去是在暂时性的改变我们的生活状态,给我们带来一些好处。可是如果我们把目光放长远一些,它恰恰是在维持一种不变。比如说,新年一开始制定计划,这是一种改变。但每一年都制定计划呢,这件事儿是不变的。你打算开始节食,这是要改变,可是过了一段时间就反弹……