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社交心理杂谈40讲-41让我们保持心理健康的生活方式是什么？

我们今天精品小课的主题是让我们保持心理健康的生活方式是什么。那么为什么我们要讲这些课呢？我们这节课的目的是希望能够给大家提供一种可参考的、健康的生活方式，让大家可以去自我对照啊。如果你觉得你的生活不健康，啊或者是你的心理状态不够稳定，你的内心经常会有冲突，那么可能是你的生活方式有问题。那生活方式是什么呢？可能不简单，就是诶早睡早起。所谓的社交习惯不仅仅是如此的简单哈，我们今天会从比较大的范围去探讨，啊让我们去保持心理健康的生活方式到底是什么，让我们有一个参考。啊让我们能够去自我反省，到底我在什么地方出了偏差啊如果说你能够意识到你在某些地方出现了偏差，那么你就可以进行调整或者微调啊，让我们能够活得更健康，让我们的心理状态更好，有更强烈的幸福感。

那么今天这个主题啊我们依然分为两个部分来讲。第一个部分就是为什么我们的心理会不健康。啊第一个是我们没有创造实际的价值。那么什么叫没有创造实际的价值呢？就是你的工作啊你的工作对于你个人来说，他并没有再创造一个价值，一个你认为有价值的东西啊。比如说啊我有个亲戚，我亲戚是这样子就是，两天工作，三天休息，为啥呢？因为他做兼职啊，他的兼职工资其实是比较高的。一天。又可以赚这个大几百块钱，但是这大几百块钱他赚两天他可能就去花就把这些钱给花掉啊用三天时间把它给花掉，接下三天就不工作。所以他每一次啊他每一次要去这要有钱的时候，他就会重新去找这份工作。

但这份工作它并不是时时刻刻都在等待着他，他也需要一定的机会，因为收入高嘛。当然这份工作也是比较辛苦的，啊所以他就做两天，休息三天。今年已经三十几岁了，快四十岁的人了，但是依然没有一个稳定的工作，依然没有属于自己的一个手艺啊就是我们所谓的技多不压身啊就是我们每个人有自己的这个专业水平、专业技能，对吧，那他没有，他只是去做那种比较辛苦的，但收入。比较高的工作，但是做两天之后他就休息，他没有办法让自己的能力得到一个稳定的成长，没有办法让自己的收入水平得到一个稳定的上升啊，这个叫没有创造实际的价值。当然他确实有在赚钱，但是他这个人他是不成长的，他没有成长，他没有一个持续稳定的……