有声小说

社交心理杂谈40讲-40紧张时如何快速获得自信？

我们今天的主题是紧张时如何快速的获得自信。那今天的学员大概有五十个人啊，可能有些人还没有来，差不多有五十个人这样子。我们第一次上课差不多十几个人，第二次上课也是十几个人，那么第三次上课可能呃有快五十个人了啊，这也是一个进步啊。我记得上次有个学员说，诶老师你这个课堂怎么能那么少啊？我说不用着急不用着急，首先我们这个课堂不是为了去赚钱啊不是为了去赚钱去去收大量的学员或者是怎么样，没有我们没有大量去推广，我们只是在朋友圈发一发啊，你们愿意来的话就来，不愿意来的话没关系。对吧所以造成这个人数也不会说特别多，但是我相信。慢慢的越来越多会有人会教这个课堂啊，这不着急。ok，好，今天主题是紧张时如何快速的获得自信。

那么今天这个内容分为两个点啊我们分为两个小点，第一个点我们来看一下第一个点就是紧张时我们容易出现的错误行为。当我们在紧张的时候，我们容易出现什么样错误行为，这可能大家并不一定知道是吧，这是第一点。第二点是紧张时如何快速的获得自信，也就是我们今天这个主题。好的，我们来看一下具体的内容。呃有人问说诶这个精品课堂它更多的一种上课模式是什么？它更多是趋近于那种呃比较正经的哈、会比较严肃一点的。当然这个严肃中也不乏轻松的东西啊，不会像我们这个分享会那么的随意啊那么的这个简单那么。的。嗯有些时候可能没有特别特别强的逻辑啊但是我们这个精品课堂会有比较强的逻辑啊，而且不会那么随意，会比较认真哈，我比较用心。

第一点，紧张时我们容易出现的错误行为到底是什么呢？来看一下哈两个点啊，我们我们发现啊通过各种总结，有两个点是我们最容易犯的错误啊我们最容易去触犯到两个点的问题。可能我们还不知道啊，也许你知道，但是并没有比较好的办法去解决它、去改变它，对吧。你看第一点第一点就是我们要紧张时容易出现错误，第一点就是强强迫自己不紧张，对吧，这是一个最常见的一个问题。第二个就是出现逃避行为啊，这是我们说最常见的两个点。我们先看下第一点啊，强。强迫自己不紧张。在探讨这一点的时候啊，我们会聊到情绪的特点对吧，很多人可能也不太知道啊，如果说你们不是学员啊不是我们这个核心系统课程学员，你们可能不知道情绪的核心特点它是什么。对吧情绪是什么东西啊？我们先来了解一下什么是情绪……