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抑郁症的自然疗法-025产后抑郁和更年期抑郁

这节课我们来聊一聊抑郁症里非常典型和常见的一个类型以及症状，并且发生的人群也是非常典型的，就是产后抑郁和更年期抑郁。如果说很多人无法确定自己是不是有抑郁症，只是知道自己是情绪不好，但一般情况下他不会轻易的认为自己就是得了抑郁症了。但是很多生完孩子的女性，如果陷入相当一段时间的情绪不良，以及在产后的时候陷入。一定的失眠、心慌、焦虑等等这一些的症状，他就多多少少的会认定自己应该是得了产后抑郁了。也就是说其实产后抑郁这个名词大家的接受度还是比较高的。不像我们普通人群，如果一个人得了抑郁症他不好意思说，但是产后妈妈她情绪不好了，他会比较大方的，甚至说他的家人也会比较自然地接受。

应该是得了产后抑郁这样的一种状态。那么这里首先就要跟大家科普一下，产后抑郁它是怎么导致的，它是怎么一回事。产后抑郁顾名思义，是发生。在产后的抑郁状态。实际上，在孕期的时候，我们是否有可能在产后就发生产后抑郁？在孕期就可以做个初步的判断自己是不是产后抑郁的高发人群。在孕早期的时候，很多女性都会有孕早期的妊娠反应，大多表现为恶心、想吐、吃不下东西，但是也有少部分表现为抑制不住的哭泣、流泪、情绪不良、情绪起伏比较大这一类的反应。它也属于妊娠反应的一种，只是它表现为情绪上的反应。那么有这样妊娠反应的孕妈妈就要比较注意了，说明我们的身体在。孕产期间分泌的激素比较不那么稳定，并且很容易影响我们的神经系统和情绪反应。

所以在孕期的时候，有这类妊娠反应的妈妈就要开始注意情绪的调整，并且通过饮食、运动等方式让自己的身体的内分泌趋于平衡和稳定。其次呢，不同的分娩方式对于产后情绪的影响也是不同的。自然分娩的时候也就是顺产，由于妈妈的子宫剧烈收缩，宫口逐渐打开，胎儿从产道爬出来的这个过程，身体会感觉到巨大的疼痛。实际上，在这个生产的过程中，虽然你。身体感受到了巨大的痛感，但是我们的身体同时也在分泌大量的催产素、多巴**、内啡肽等，令身体感觉到愉快的激素，这是给到母体起到减痛的作用。当分娩过程结束以后，这些激素呢也会在短时间内，一般是二十四到三十六个小时左右的时间内迅速停止分泌……