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拖延是种病，得治！-03一个能让你长期坚持的秘诀

还有一个非常重要的理论，你的心灵他最关心的是什么？哪一件事情可以让他心动？刚才说了，心动的其中一个触发的因素，也是说重要的事情、价值。高的事情会让他心动。对。但这还是被动的。你知道一个是被动，还有一个是主动。对。还有一件事情是你的心灵会主动地去做。第一个是被动，被动听上去还有点有一点点沉重，对吗？还有一件事情是很主动的，你的内心马上就会有冲动要去做这件事情是什么呢？也就是你的内心最关心的事情，而且你内心只关心一件事，这件事情就是快乐。是不是这样？快乐的事情你从来不需要很痛苦的去坚持，不需要坚持。刚才被动的事情、重要的事情你还需要坚持，但快乐的事情从来不需要坚持。

你的内心一定会心动，一定会让你去做。所以快乐的事情是你一定会让你自己去做到的。那么所以说我们在这里要把快乐做一个适度的。感慨其实人生的主旋律，你的你的你的人生一直在追逐的，在追求的所有的一切最终归根到底带给你的感受就是关于快乐本身。远离痛苦、追求快乐是你人生的主旋律，你所有所有的事情最终都是为了获得一些快乐，这是你的心灵最关心的事情。然后快乐来自于哪里呢？第一点，快乐来自于自我价值感的达成。价值感。所以这个就把前面的关于价值更快的这两点联合在一起了。

宽度什么时候可以达成呢？是这种这份价值得到实现的时候。所以你先把这件事情注意先把这件事情的重要性提炼出来。然后在。据想象这件事情、这个价值实现的时候，你的感受和体验。现在就要想笑到快乐，你要模拟的像真实的发生了一样，现在就要感受到快乐。当你感受到快乐的，你就马上去做。所以在做以前，适度的冥想是非常重要的。啊然后价值在哪里提炼出来？第二，问自己是否有信心达成。啊价值感提炼出来的，另外你又有信心去达成……