曲黎敏有声小说

不生病的智慧2。二十二经络循环，无端奇经八脉，竟成深藏，经脉畅通，才能得天地之精华，手到病除，实践出生命之理。欢迎收听不生病的智慧。二，喜马拉雅听众大家好。第一讲我们先讲一讲谁发现的经络或者是经络怎么被发现的。经络是经脉和络脉的总称，经字从绞丝原本是织布机上纵向拉过来的不动的丝线，所以称惊，而经典的经也是指这些书的内涵有恒久不变的意味。经络的经指经络系统中的主要路径，深入人体内部，贯穿上下沟通内外而络是主路分出来的辅路，纵横交错，遍布全身。那么在灵枢经里，他说经脉为理，知而恒，者为洛，洛之，别者为孙，这就是将经脉按大小深浅的差异分别称为经脉、络脉和孙脉，其中包括十二经脉、七经八脉、十二经别、十五络脉等等。我们这次主要讲的是最重要的两套系统，十二经络系统和七经八脉系统，十二经脉就像河流且循行无端而起经八脉就像琥珀，进城深藏十二经脉是人体内部的连通器，起于肢体末端、内联、脏腑，而奇经八脉就是储藏精气的丹田。十二经脉和奇经八脉之间又通过络脉相连，那么经络到底是什么？为什么在死人身上找不到经络？也就是说从生到死之间……

对待健康，人普遍有两种心态:一种是“求”;另一种是“保”。在“求”健康的状态下，人是没有自我、毫无尊严的。面对疾病的威胁，人往往无能、无助、无知，只能听天由命。这时，所有的外在力量都能决定你的命运，你不得不盲从于别人对你的生命所做的任何处置，就会企盼着各种灵丹妙药，企盼着最发达、最先进的治病手段，最愿意做的就是速战速决，最关心的就是立竿见影。在“保”健康的状态下，人对待身体就像是对待自己的孩子一样，义不容辞，持之以恒，而这时只要去学习“保”的知识、技巧，并不断充实、完善，就能达到“保”健康的最高境界--活到天年。“求”是被动的“保”是主动的;“求”是迷茫的，“保”是清醒的;“求”是不可知的，“保”是踏实、可信的锻炼要先脏腑后肢体，天气、环境不好不能运动，气血不足更不能运动。无论年龄大小，要睡、要唱、要跳、要玩、要笑。不要饿了才吃、渴了才喝、困了才睡、累了才休息、病了才看、老了才锻炼。

曲黎敏_黄帝内经十二时辰养生。今天我们讲一下四气调神大论，这是黄帝内经的第二篇文章。那么这在这里咱们先前我们已经做了很多的铺垫，所谓的养生黄帝内经的养生智慧到底是什么一个很重要的主题？就是顺应4时为养生的第一条，就是顺应阴天之序，才是它的顺应东南西北春夏秋冬，这是养生的要责。所以咱先把题目解释一下，为什么不说四季调神纳论，而是说四气，而且他调的是神，他重的都是神的层面。那么四气到底指什么呢？四季实际上就指的是跟四季相关。在非常有趣黄帝内曾经皇帝曾经问过岐伯到底什么是气？然后岐伯他的老师在回答他的时候非常的为难，跟他说这个东西不是，他说此先帝密之，这是过去不让外传的东西，说你就得斋戒几日我才能传给你。然后皇帝就说好吧，我就斋戒几日，然后最后岐伯才告诉他什么叫气，他说的是5日为之后然后5日未知后，三后未知气，这什么意思？什么叫后？后。现在正是春天，春光明媚的时候，大家可以到外面去看，什么叫后，它实际上厚就是物候，就是事物数目这些事物的表现，事物的表现是什么样子呢？他会告诉你5天会出现一个变化……

曲黎敏_四季十二时辰养生_有声健康养生。生活的节奏越来越紧凑，人们的生活越来越繁忙，工作熬夜，电脑，无疑是一个伟大的发明，越来越多的人沉迷于网游，熬夜通宵，殊不知身体已经在敲警钟，20岁的年龄却有着30岁甚至是更衰老的身体，所以我们必须要正视这个问题，无论年轻与年长都要学习如何养生。下面将让小编告诉你十二时辰养生法。中医养生非常注重时间，十二时辰养生法即一日养生法，是中医里重要的时间养生方法。首先，我们来了解一下不同时辰与五脏六腑的关系：子时——胆经当令，丑时——肝经当令，寅时——肺经当令，卯时——大肠经当令，辰时——胃经当令，巳时——脾经当令，午时——心经当令，未时——小肠经当令，申时——膀胱经当令，酉时——肾经当令，戌时——心包经当令，亥时——三焦经当令。当令，通俗地讲就是值班。中医中的五脏是指心、肝、睥、肺、肾，六腑是指小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦。五脏和六腑的对应关系是：心—小肠，肝—胆，脾—胃，肺—大肠，心包—三焦。五脏的主要功能是贮藏精气;六腑的主要功能是消化食物，吸取其精华，排除其糟粕。生活当中有一个特别奇怪的现象，晚上熬夜，第二天晚上8、9点钟吃完饭以后，就有点昏昏欲睡，但一到夜里11点就清醒了。还有的人到了夜里11点就想吃东西，总得在屋子里找点食。其实，这个时候是阳气开始生发了，而不是你自己精神了。晚11点，生机已起，不要吃东西，吃东西伤胆。子时养生的一个很重要的原则是在晚上11点前睡觉，慢慢地把这点生机给养起来，睡觉养阳气。胆与生发有关。也就是一阳初起，子时恰恰是中医里对应的冬至那天，冬至那天吃什么是大有讲究的。一般来说在冬至的前一天阴气最重，所以一些老中医非常讲究在冬至这一天要吃羊肉、喝羊肉汤。曲黎敏其他作品请收听：春节养生十日谈、黄帝内经_养生智慧_第二部、黄帝内经3_胎育智慧。

曲黎敏_部首之美_有声健康养生。现代人生活节奏越来越快，工作忙碌往往造成心理压力大，精神并不放松，却又缺少运动。怎样保持身心健康？《黄帝内经》中记载：“夜卧早起，广步于庭。被发缓行，以使志生。”什么意思呢？《新杏坛》邀请著名文化学者曲黎敏、青年学者魏新，为您带来"部首之美"系列之《春日万木生》，从部首的角度来解读春季养生的秘诀。  在所有的养生方法里，睡眠永远是占第一位的。现在人把药和营养品当作养生的第一位，中国古代其实非常简单，睡眠是第一位的，小孩子怎么才能长高个儿？能睡则能长。很多人以为孩子不睡觉多学习效率就会高，其实是大错特错的。因为在很大程度上，睡眠是第一养生******。 第二就是要广步于庭。“步”字，就是走路。“庭”字，就是庭院的庭。广步于庭，现在很多人都在走路。现在微信里每天都有人报告自己的数字。 走路是走的越多越好吗？其实不是，所谓春天的养生，“广步于庭”特别有意思，第一，它强调的是慢慢生发，所以要强调慢。“广步”是一种精神状态。指的是一种放松地走，什么叫放松？现在走路都是用记步器了，可是如果为了强调自己要达到某个目标，这是在带着任务走，放松不下来。有些人为了多走点步，还把手机拴狗身上。 任何锻炼身体的重要前提是要心情放松，广步于庭的“庭”是什么意思呢？就是不要漫无边际的走，一定要有所约束。“庭”本身就是一个约束。 不要去追求某一个目标。每个人的锻炼都要针对自我的身体状况。走太多对身体是有损伤的。心情才是最关键，心情愉悦了百脉皆开，走路的时候其实要带着心去走。 在哪儿你会被头散发？在家里，家是最让人放松的地方。春天养生的第一要务就是：精神放松。春天是精神病的高发期，养生的第一要务就是，要么睡觉，要么精神放松。精神放松举了两个例子，一个是广步于庭，一个是被发缓形。要求你从身体上、从外形上，都要有一种放松感。 现在我们上班之前，一定把衣服、头发弄得特别精神。觉得这是一种工作状态了。但是到家里“缓形”就是宽袍大袖。家是让我们休息的地方。“被发缓形”是一种生活的态度，精神放松的一个过程。

春节期间常有老人突发心肌梗塞，这是为什么呢？中医里讲喜则气缓，人一过喜，心气就会散掉，因为喜这种情志是跟心相关的。过春节的时候，全家都会团聚，这样的日子老人格外高兴。对于上岁数的人，本来心气就有点散，一高兴再加上大吃大喝，胃气不足，使得心气全部跑到胃那里帮助消化食物了，人就会出现心肌梗塞的情况。为什么心气会帮助胃气呢？这其中蕴含着五行相生相克的道理。

《黄帝内经养生智慧》将《黄帝内经》的深奥理论用通俗的语言和简捷的图表进行阐释，通过生动的手绘插图精彩解读了藏象、经络运行、气血津液等知识，并从饮食、起居、劳逸、寒温、六***、七情、五志、四时气候等各个方面，阐释了疾病的病因、病机，确立了疾病诊治之法和日常养生之道。针对现代生活中出现的五花八门的疾病，以及发病年龄越来越低、身处亚健康状态的人越来越多的状况，借助这样的东方传统医学养生理论，从人体生命的客观规律出发，您一定能找到维护健康的金钥匙。《黄帝内经》被历代医家奉为圭臬，被称作中医的“圣经”。其荟萃了先秦诸子百家养生之道、医疗之术、长寿之诀，承载了独特的"中国式"的养生理论。

胎育文化是当下的热点，社会上充斥着关于怀孕、胎儿教育、婴儿喂养的诸多信息。在这纷繁复杂的信息当中，很多准父母和父母们十分容易迷失方向。身为《名家论坛》中医文化推广首席主讲人的曲黎敏老师，结合自己多年对《黄帝内经》及中国传统中医文化的研究，首次从中国传统文化的角度讲解胎育智慧。为您揭示中国传统文化中隐藏的生命密码！曲黎敏已经是第三次做客《名家论坛》，继《黄帝内经一养生智慧》和《黄帝内经二—生命智慧》之后，曲黎敏第三部作品《黄帝内经三—胎育智慧》，在2010年繁华似锦的五月，横空出世！曲黎敏向来以其深厚的国学功底和中医文化知识为众人所知。在本次节目中，曲黎敏仍旧立足传统中医，根植中国文化，从中国上古关于生命起源的神话讲起，系统梳理了中国五千年文明发展史中蕴含的胎育智慧。

曲黎敏教授娓娓道出汉字的神秘起源，结合养生之术，探寻生命的本源，从文化的高度阐释了宇宙和生命的关系与意义。从造字原理到文化故事，从日常的保健养生到人生哲学，本片内容深入浅出，生动活泼，使老百姓通过中国最古老的汉字，了解文化，认识生命，学会养生。

谈什么叫君子·什么叫淑女·就说的男女配，就说阴阳要想和谐，它必须是在一个不同……你要和谐不容易诶，你必须在同一层面上你才能和谐，就说的那么男人就要像什么·男人要像君子，女人要像淑女。然后比如他在《尚书》里，他谈到……谈的是什么呢·就说的齐家之道，家庭管理也涉及到一个阴阳和谐的问题……

之所以不论到什么地方，都带着《黄帝内经》，是因为自己由衷地热爱它。《黄帝内经》是一本奇异的书，它不像西医书籍那样总有生理、病理及外行人根本看不懂的数据和指标，它恰恰谈的都是我们生活中耳熟能详的事物，比如东西南北、春夏秋冬……它从来不用大概念压人，而是发掘生活的点滴来映照我们的心灵。《黄帝内经》是智慧之书，而不仅仅是知识之书，是可以让整个民族怀着隐秘的热情世世代代反反复复去阅读的书。说到底，中医的伟大在于它掌握了人性核心的东西，无论贤愚，人的脏腑都是一样的。人人都有本性(脏腑就是本性)，而习性、人的起心动念等使人相远，使人遭遇不同疾病的折磨。所以，人不必一不舒服就向外求药，要先想想自己的生活方式是否有不对的地方，能够改变习性，才是健康的关键。

在中国教育电视台、山东教育电视台、北京电视台、中国国学大讲堂主讲国医绝学《黄帝内经》系列。从百姓日用而不知的文化现象入手，解读《黄帝内经》的养生大智慧以及儒释道三家的养生理念和秘诀。具体而微、平易近人中直透事物本质，潜藏洞藏生命的力量。 我们的身体不是被动的行尸走肉，而是充满智慧、最无为又最自足的开放系统。五脏六腑皆有神明。只要我们因循自然天道的规律、因循人体的本*********，就能达到人与自然的和谐，身心健康，颐养天年。人身的和谐、生命的和谐是构建和谐家庭、和谐社会的根基。这就是天人合一，就是中国医道、中国文化与文明追求的至高理想。

《师说》之《四季养生》内容取材于中国传统中医名著《黄帝内经》，这部成书于春秋战国时期，影响中国社会数千年文明历史的医学典籍，倡导人们遵循自然规律，在维护好自身健康的前提下，达到事业、家庭和生活的良性循环。 现代社会的人们，面对紧张的工作，生活的压力，激烈的竞争，往往疲于奔命，健康与生命无时无刻不在透支。那么，该如何改变这一令人堪忧的状况呢·

从头到脚说健康由中医文化专家曲黎敏教授主讲，该节目是曲黎敏教授养生健康领域最系统、最完整、最深刻的力作。曲黎敏教授以其深厚的国学功底、广博的中医文化知识为基础，从日常生活中常见的健康问题入手，以一种通俗易懂、风趣幽默的方式，讲解人生、分析人生，从病症、病因到养生方法，进行多角度跨文化的阐述。在节目中，曲黎敏教授－点出了生活中常见但不为人重视的生活陋习、养生误区以及大道至简的养生之路：好好吃饭，好好睡觉，不生气，多做运动。

《从字到人:养生篇》是《从头到脚说健康》作者的北京中医药大学教授、中医文化专家曲黎敏最新力作。曲黎敏教授在本书中娓娓道出汉字神秘起源，结合养生之术，探寻生命的本源，从文化的高度阐释了宇宙和生命的关系与意义。从造字原理到文化故事，从日常的保健养生到人生哲学，全书内容深入浅出，生动活泼，使老百姓通过中国最古老的汉字，了解文化，认识生命，学会养生。

《黄帝内经》是一部关于天地宇宙、生命现象的伟大著作。它是中华传统医药的圣经，是几千年医药养生修炼的源头活水。《黄帝内经》是医学，更是医道，它的真正作用不是机械性地对疾病进行治疗。而是更像一位老师。引导我们顺应自然的力量。学习黄帝内经就是学习如何依准我们的生命本性去做人和生活。是在培补我们的智慧元气，帮助我们完成对自我生命体的认知过程；所以，这是一种根本性的学习。本节目把中国古代合理的养生方法用直白通俗生动的语言表述出来。告诉人们如何在日常生活中改掉导致我们身体衰弱的坏习惯，如何建立起良好的、符合我们生命本性的生活习性，将有助于我们发扬国粹，建立和谐社会和人生。