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家庭教育30讲-05接受父母

如果你还不能接受你的父母去留意到你不能接受他们这个人还是不能接受他们的某些品质。各位亲爱的朋友，你好，我是安心。本课程由武志红心理看见心理联合出品，生命的本质需求是渴望被看见。我很感激你可以来到这里这是我们第一部分的第五节课。关于接收父母在上一节课呢，我们做了一个角色的互换，让你成为了你的父母，去体验其中各种感觉滋味。这个练习不知道大家有没有做，我期待你是可以去尝试的。这些呢，曾经帮助过我。至于能否帮助到你，这点由你去验证。

无论怎样呢，我都尊重你的选择。那么今天此时此刻，你好吗？不知道你现在在哪里，在想些什么，正在经验什么，无论你正在经验什么，都可以试着让自己放松下来，放松自己的身体，自己的心。相信我，你远比自己想象的要强大许多，即使那些看起来很难的。事情，你都可以承受。生命有很多事情都很重要，但并不严重，所以没有关系。许多时候我们需要的只是放松。放松是生命中很美的一门艺术，我们本来就是放松的，后来呢，慢慢的，我们变得有些紧绷，有些对抗。

有时啊，只是为了保护而收紧自己，就像战士一样随时做好战斗的准备。如果你去观察一个孩子，他们是那么的放松，那么的柔软。奇怪的是我们在往后的岁月里都在寻找这种放松和柔软。也就是说，我们一直在寻求我们本来就有的东西。现实是我们有些时候成了战士，亲爱的朋友，如果战争早就结束了呢？如果根本就没有敌人呢？如果那个曾经你想要对抗的父母，早已经不是那个父母了呢？如果我们已经安全了呢？我们难道不是很安全吗？当我们仔细想一想，有多少时候其实都在和父母对抗有了对抗，接纳就不见了。

在你的父母面前。你们之间可能距离不到一米。你去留意一下当在不到一米的距离的时候，你的身体和心理的感受你是否是放松的？你有否想要去拥抱一下他们或者是离他们稍微远一些啊甚至你会感觉到紧张和不安。当你和父母在一起的时候，或者只是注视着他们的身体眼睛注视他们的神情，你感觉如何呢？你是放松的吗？看着他们你心里有没有温暖？有没有爱的感觉呢？如果没有是什么阻碍了你的爱。你可以花一点时间想一想你是怎样和自己的父母在对抗的。也许啊，他们很啰嗦，也许啊，他们曾经无数次的批评我们，甚至小的。时候打过我们……