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戒除孩子手机瘾网瘾-013如何培养孩子的自Z力？

欢迎大家继续收听孩子玩的不是手机，是孤独系列父母成长课。我们已经来到了这个课程的第十三节，在这一节里面我们会来谈一谈如何培养出有自律性的孩子。在上一节我们谈到说，自律是不可能在重度塌率的环境中发展出来的，也就是当父母试图去做监工的时候，孩子必然就会发展出奴性。又想做监工，又希望在这样的环境下，孩子能够独立自主地发展出他们对于当下环。并的认知、思考，学会调整和调动自己的行动力，学会平衡社会上的需要，以及平衡他们在工作、学习和内心想要玩和休息的这种平衡的能力是无法在这种环境下发展出来并做到。在这一节我们会具体谈一谈，当期待孩子发展出自律性的时候应该怎么做呢？

首先我们需要明白的是自律呢有两种，第一种自律是经由恐惧驱动的，这种自律是因为孩子在小的时候，父母或者是身边的养育者，他们会不断地用一些恐惧的方法来逼迫孩子，或者是放大对于不做这件事情的恶劣后果。比方说他们会说如果你再不好好学习，你就你以后就会怎样？怎样，或者如果你现在跟不上，你以后就永远都跟不上了，你再这样子以后扫大街都没有人要。当两者常年用这种贩卖焦虑和恐惧的方式去推动孩子学习，那么长大之后，孩子就会把这样的声音内化成内在的父母。哪怕其实有一天他们已经不跟父母生活在一起，但是这个内在的父母还是会长久地压迫自己和逼迫自己。在这样的情形下，他们也能形成一定的自律性，但是这种自律性是以恐惧和焦虑为主的，也就是说它是有效果的。

比如孩子玩了一会之后就会产生很大的不安和惶恐感，然后会逼迫自己去学习。当这个孩子成年之后，他也会发现，当他休息一小阵子之后，他就会有很大的愧疚感和慌乱感，他就会逼迫自己去工作。这种力量在短期内是有。笑的，但是却有很强的副作用。我想起在去年的时候，有一个十五岁的女孩，她的妈妈带她来找我。这个女孩已经考上了深圳高中，那是全国都是属于重点的高中，这个女孩的成绩以前一直都很好，但是到了高一的下学期之后，整个人的状态就变得非常非常的差。女孩后来给我讲，他在学习的时候常常就是用恐惧来推动自己、要求自己。他常常会对自己说，你这个蠢货，你要是再不努力你就完了……