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拖延是种病，得治！-10时间管理的三个心法

这一节我们来跟大家聊一聊时间管理的问题。那么时间管理呢我们不想把这个主题展开的特别多的细节，而是主要谈一谈时间管理方面的一些最核心的内容。战胜拖延拖的是时间。我们要提高我们的人生的生命的质量，要妥善的安排和管理我们生命中最宝贵的财富就是时间。所有的管理归根到底到最终都会落实到对时间的管理。那么再审拖延到最终也会落实到对时间的合理的安排。

因为所有的呃人生的成果都是要经过时间的合理的安排、很利用。最后他。行动，完成计划、实现目标，才能真正实现价值。那么前面我们说了，我们把战胜拖延，把它要升级成为生命资本管理。大家在战胜拖延的这个基础之上已经开始了解了，我们做每一件事情都要了解，或者说在我们的内心要明确为什么要做这件事情，做这件事情的意义明确，我们才会有行动力。

那么有了行动力之后，就可以去探讨怎样去更好的、合理的安排时间的问题。那么时间管理不是给人生增加负担，而是要让我们的人生变得更有质量、更加高效。让我们平常的二十四个小时能够发挥它应有的价值，让我们更加轻松、优质的去安排好我们的宝贵的人生。那么究竟时间管理的核心要素是什么呢？最重要的原则是什么呢？我记得有一部电影就是周星驰拍摄的一部非常著名的作品叫功夫。在功夫这部电影里面有一位高手叫火阴邪神，他真正亮相的时候讲了一句话，我印象非常深。我把这段话的录音拿出来跟大家分享。

天下武功，无坚不，唯快不破。火云邪神武功盖世，向邪神敬礼。嗯那么怎么样才能够做到唯快不破呢？怎么样才能够提高我们的工作的效能呢？那么这里我们提出三点非常重要的，在时间管理上的心法。第一个焦点，高度的专注。那么专注。是人的一项非常优秀的品质。所以关于专注，我们会专门有一节课去讲专著，然后帮助大家去做到专注，啊然后提出一些提高专注能力的一些方法和心法。另外也透过一些冥想引导，帮助大家去克服一些影响我们专注的一些心理的问题。所以第一点就是高度的专注。第二点，每一个当下只做一件事情……