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童年的心理创伤如何弥补？-04如何唤醒童年阴影的自愈能力？

今天呢今天我们的课里边稍微讲的东西会多一点点嗯少可能会少一点点，但是我们的整一个内容量会稍微比较大一些。嗯今天晚上呢我们会需要做一个练习，那呃这个练习呢是需要大家有一点点准备的，所以呢呃在大家现在听课的过从中，如果可以的情况下呢，大家尽量去一边听课，一边是去找一个舒服的地方。哦你可以如果在家的话，你可以靠在沙发上，或者说你可以如果是一个人可以的话躺在床上，然后如果你是还在公司啊。

或者说还在路上的话哦，那尽量找一个舒服一点的地方，然后呢可以安静的去做嘛后面的练习的。那如果你是在公共交通工具上面来听我们的课的话啊，非常感谢这么努力学习的同学们。嗯那这个情况下呢我会建议大家可以先听着这个练习，然后呢回家之后记得把它做一遍，也包括我们今天的打卡任务呢也会跟我们今天的练习相关的啊。今天呢教给大家的这一个是一个我们开始去自我疗愈的这么一个练习。好，那么呢在开始今天晚上的练习之前，我们先来讲一讲今天的主要内容。我们呢在之前三个晚上他都大概都讲了一下，创伤它是怎么样在一个身体层面给我们留下痕迹，然后包括创伤的语言。

他的语言，就是我们的神经以及我们的身体感觉。然后呢包括到如果这个是一个早期创伤的话，我们已经知道了这个是没有办法通过看一本书，懂得一个道理等等这样的事情绪解决的。那这个呢就需要要求我们回到我们的身体上面去了。所以今天呢我们会讲的第一个内容是与我们的身体重新建立一个联系。那这里面呢我们会讲述一个最常见。哦我看了一下今天的问题，这些问题里面呢大家会有人提到说啊有很多人很理智，然后呢跟自己的感情很隔很隔离，然后呢呃很难描述自己身体的状况。那这个是什么一个情况呢？我们说这个就是一个比较典型的术情障碍。

那我们如果问这样的人的话，他可能并不能。说出来他有什么创伤或经历过一些什么吗。对吧那我们说呢大家之所以难以说出自己的故事啊，然后难以说出自己突然间就会被创伤呃击倒啊等等这样的一些事情，它的原因呢是在于我们的大脑实际上是在这个童年创伤的过程中是发生了变化的。我们说创伤呢并不仅仅是症状的一个成因，我们说创伤呢应该是视为一个它是一个持续起效的一个东西，这么去理解一个童年创伤。啊不管它是一个大的还是一个持续的，比方说我每天骂你一句啊，这个也是个很大的创伤哈……