健康有声小说

怎样吃才能长寿·不是不想吃得正确，不是不想长寿。而是不知道如何正确地吃，如何活得长久！萨利·比尔的《世界上最长寿的人》让我看到了方法，而且没想到这么简单

《病由心生》帮我们找回丢失的心身和谐意识和心身调养方法，可喜的是作者不仅以科普的方法向读者介绍了《医学心理学》中心身疾病的关系和原理。还向我们介绍了社会心理学中的一些普遍存在的心理问题、社会问题(不是病也不是心理障碍)，如虚荣心、贪婪心、嫉妒心、嗔恨心、猜疑心、完善心等等。在社会生活中难免会比较，难免冲突，失衡，这些也是常见的，是人性中不确定感的一种心理投射，完全可自我调节或者通过咨询改变。同时，作者也介绍了临床心理学的一些常见心理障碍：抑郁症、焦虑症、躁郁症、神经衰弱、强迫症等等，这些却是属于心理治疗的范畴的。

一本与《人体使用手册》相媲美的生命健康书，生老病死作为生命发展的规律，我们注定躲不开死亡的追击。但本书告诉我们，最好的“不死仙药”原来就在我们身边！

科学证据确凿无疑，研究结论令人震惊：动物蛋白(尤其是牛奶蛋白)能显著增加癌症、心脏病、糖尿病、多发性硬化病、肾结石、骨质疏松症、高血压，自内障和老年痴呆症等的患病几率。

这本火遍网络、由资深医生写就的养生护生秘籍，能让你全面地了解医界现状和潜规则。精彩的内容有：在中国哪些医院是最好的·我们怎样跟医院打交道；什么样的药品最适合你·医学是怎么回事；如何认识我们的人体；我们为什么会生病，疾病是怎么回事；我们如何保健才最科学；医生是怎样的人，我们怎样和他们交往；在中国看病需要注意什么。怎样才能做一个聪明的病人·它提供给患者最完备的解决之道，是一本“钻石”级别的保健书。

在生活中，往往听到长久吃素食的人营养不良。表现多方面。有高脂肪高血压等等。虽然也知道必定不是均衡饮食。还是让末学想不通为何有这样的情形。一个天然、健康的饮食是未来身心灵的所需。

这是一本利用食物和经络穴位来对人体进行全方位特效保养的救命绝学。它来自于《黄帝内经》以及历代中医先贤的亲身实践与智慧总结，其特效经过陕西中医学院著名专家王礼凤硕士临床检验。本书要告诉我们的是：从黄帝开始就代代相传的健康理念和养生手法，给您战胜疾病的无限勇气，让您拥有祛病除灾的无上法力。为每一位中国人量身订做的自疗方案，让您快快乐乐过好每一天，有更多的精力去追逐人生的梦想，尽享成功的欢乐。

郝万山教授的《健康与人生》，从健康在人生中的重要地位谈起，进而谈到健康的标准、亚健康的表现和危害，心理、情绪对身体健康的影响。并分析了导致心身性疾病的原因，讲述了调节心理情绪的方法，介绍了促进自我调节机能的原则和要领。强调预防保健对健康的重要性，提出了“自己的健康自己负责”，“健康掌握在自己手中”，“高明的医生不在医院，而是你自己；灵丹妙药不在药房，而在你身体之内”等基本观点。讲解深入浅出，案例典型生动，方法实用易学，是自我全面管理身心健康，保护健康，预防疾病的良师益友。

国家卫生部首席专家胡胡大一，主任医师、教授、士生导师，享受******特殊津贴。1970年毕业于北京医学院医疗系，1985～1987年在美国纽约州立大学医学院和芝加哥伊利诺大学医学院研修。现任首都医科大学心血管疾病研究所所长，北京大学人民医院心血管疾病研究所所长、心内利，主任，北京同仁医院心血管疾病诊疗中心主任，中华医学会心血管病分会副主任委员，中围生物医学工程学会心脏起搏与电生婵分会主任委员，并担任《中国医药导刊》主编，《中华心律失常学杂志》、《中国介入杂志》等国内外杂志副主编、编委。任我国率先成功开展射频消融根治快速心律失常技术，擅长心电生理、起搏器植入、冠心病介入治疗以及更高血压、冠心病防治等。曾获国家级、省部市级科技进步奖共12项；存国内外专业杂志发表论文500余篇，主编专著21部，参与编写和主译专著23部。

俗话说：“临崖勒马收缰晚，船到江心补漏迟”。大部分人迫于事业的压力，年轻时拼命工作，不注意身体，到中年甚至更早就出现严重的亚健康状态，甚至患上高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症、癌症等疾病，严重影响到自己的幸福生活和工作。因此及早注意健康问题是每个人的当务之急！那么，我们到底该如何做才能保护好我们的健康呢·

《中国健康调查报告》提供了强有力的证据，它无可辩驳地证明：我们完全可以通过调整膳食来防治心脏病、癌症和其他西方式疾病。这本书不仅适用于经济发达国家，也是那些因经济快速发展而导致饮食习惯发生巨变的发展中国家的首选图书。

一般来说，人体需要7种营养素，其中包括脂肪、蛋白质、碳水化合物、微量元素、维生素、膳食纤维、水。这7种元素支持人的正常的生理活动，学习、工作和生存都必不可少。如果我们的正常饮食比较全面，是可以达到日常生活生存所需的。谭小姐听到推销员对保健品的宣传，认为维生素丸、蜂胶等保健品对她的身体健康以及日常饮食起居是有益处的，其实这是可理解的……

这本书是我们特地向全国知名医学、教育、心理、饮食、美容、健身等方面的专家约稿，集思广益，精心组织编辑整理而成的，可谓是一本全面阐述女性相关问题的百科全书。该书极富时代特征，观点新颖，涵盖面广，实用性强，适合多年龄段的女性阅读……

妈妈课常使孩子养成良好生活规律和生活习惯，从小为孩子树立良好品德，帮助孩子健康快乐成长。该视频使孩子养成良好饮食规律……

《向锻炼要健康》通过示范，详细讲解肌肉、骨骼、耐力、排毒等一系列科学锻炼方法，教给您正确的锻炼观念、习惯和方法，使您获得一个健康的身体！此讲座由国家级社会体育指导员赵之心主讲……

赵霖，研究员，博士生导师。北京市人，1946年11月出生于上海市，1969年毕业于中国科学技术大学。20世纪70年代，在河北省医学科学院先后从事生物化学、食管癌环境病因学以及微量元素研究。1985年调入中国人民解放军总医院，同鲍善芬研究员一起创建了微量元素研究室，任该室主任，从事微量营养素的营养生理等科学研究。1998年后兼任解放军总医院营养科副主任。 现任中华中医药学会微量元素分会副理事长；中国老年保健学会专家委员会委员；中国食品科技学会理事；中华医学会微量元素分会理事；中国生物物理学会“镁”研究会副主任委员；中国农学会微量元素与食物链研究会常务理事，中国农学会农产品加工分会常务理事；中国烹饪协会美食营养委员会委员……

通过具体的饮水方案，达到滋润身体、治疗疾病、保持健康的目的。 纠正错误的饮水常识，提供防止身体干燥与保持身体滋润的健康方法。让身体滋润的运动法、能滋润身体的应季食物、导致身体干燥的食物、各种常见多发病的具体对应饮水法…… 从运动、饮食、对抗疾病等角度给出最细致的解决方案，真正指导生活，强化健康，是最精道、最完备的饮水健康书。

之所以不论到什么地方，都带着《黄帝内经》，是因为自己由衷地热爱它。《黄帝内经》是一本奇异的书，它不像西医书籍那样总有生理、病理及外行人根本看不懂的数据和指标，它恰恰谈的都是我们生活中耳熟能详的事物，比如东西南北、春夏秋冬……它从来不用大概念压人，而是发掘生活的点滴来映照我们的心灵。《黄帝内经》是智慧之书，而不仅仅是知识之书，是可以让整个民族怀着隐秘的热情世世代代反反复复去阅读的书。说到底，中医的伟大在于它掌握了人性核心的东西，无论贤愚，人的脏腑都是一样的。人人都有本性(脏腑就是本性)，而习性、人的起心动念等使人相远，使人遭遇不同疾病的折磨。所以，人不必一不舒服就向外求药，要先想想自己的生活方式是否有不对的地方，能够改变习性，才是健康的关键。

据世界卫生组织统计，人的健康，遗传占15%；社会条件占10%；气候、地理条件占7%；医疗条件占8%；自我保健占60%。也就是说在医疗条件极好的情况下，对你健康的保障也只有8%，自我保健就是吃对、吃好、吃饱为身体随时补足充足的能源；睡足觉让疲劳的身体随时修复；配合适当的运动、按摩畅通身体内的血管、神经、经络；祛除可能对身体造成伤害的各种不良生活习惯并保持心情的舒畅。

昭妃博士强调治疗前的预防，是她坚持的目标，因为她认为预防永远是保持健康最好的方法。然而当预防已经太晚时，就必须确保我们能够获得精确的诊断以及最好的治疗与照顾。博燕拥有经验非常丰富的医疗团队，以及区域内最好的仪器。更重要的是，博燕提倡坚持不懈的病人教育和病人至上的服务理念，并承诺为病人提供卓越的医疗保健服务。

饮食养生有悠久的历史，可惜随着历史的演变，中医饮食养生的精髓：“五味相调”、“性味相胜”、“因人而施”、“因地制宜”、“因时制宜”、“所宜所忌”等已少有人能了解并准确应用。孔令谦老师在总结、发掘前人理论的基础上，结合孔伯华中医世家对于现在人体质的独特见解，通俗易懂的语言讲述中医饮食养生原理在现代生活中的应用，帮助大家辨清个人体质，为您解读真实的中医饮食养生秘诀 本书为孔氏医学传人孔令谦先生扛鼎之作.

满足人民群众强身健体的愿望，满足观众治病防病的要求，从大卫生的观念出发，从实现到2000年人人享有卫生与保健的目标，为观众提供最具权威的而且是最新的医学信息和知识，为提高中华民族的健康素质，为建设社会主义精神文明服务。《健康之路》以开阔的健康视野，更新的卫生理念，倡导科学的生活方式，为观众传递健康，使观众认识健康、了解健康、把握健康、拥有健康。

在经历了孕育和生育宝宝以后，作为女人也完成了人生中一项最大的历程。但是由于分娩耗血伤气，体力疲乏，产后调养护理就显得尤为重要。本期节目我们请叶教授来给我们讲讲产后期的保健。 我们中医认为妇女以血为本,血随气行。由于分娩过程中肯定会有出血，产后还要哺乳喂养宝宝，这样就非常容易耗血伤气导致气血失调，容易影响任冲二脉，继而会带来很多疾病。正所谓“气为血之帅，血为气之母”。气血亏人自然就容易生病。因此这时候的养护和调理就显得格外重要。 中医讲“孕期多热，产后多虚”，就是说这个时期的妇女相对阴血不足，就会阴虚火旺，这时候极易发生胎热引起的胎漏等病症。如产后褥汗、产后痹痛等等。

说实在的这时的家长即使孩子不在网吧玩，只要路过网吧门口心就发颤。但静下心来想一想，这能全怪罪于网络吗·网络内容的确有好有坏，但它对人产生的积极作用或消极作用却主要取决于网民自身。好比一把斧子，在劈柴者手中它是劳动工具，在歹徒手里，它却可能被用来******，成为凶器，这和斧子本身没有关系，一切都由使用者决定。再如，孩子识字之后可以看好书，也可以看不好的书。我们也不能怕孩子看不好的书，就不让孩子识字。这样来说，孩子不上网是不可能的。 那么怎样才能引导孩子健康上网，这就成了家长们关心的话题，我将自己的观点说出来与大家共同探讨

不要太把怀孕当回事。咱们的长辈基本上都是几个几个的生，我老妈怀孕的时候基本上都在干活，一直干到生。什么吃的都没有，我们兄妹照样个个身强体壮，某种程度上还挺聪明。现在虽然一家一个，都比较娇气也没必要太大动干戈。有条件就适当吃点，没条件就正常吃。前几个月我一说要准备什么东西，我老妈就说小屎嘎巴孩儿用得着多少·让我相当受打击。不过说的也对，前两天准备小被子什么的，一天就弄完了。相当没有成就感啊！

健康养生的精髓在于"养",否则,就不健康了,所以,平时的作息与饮食就成了重中之重,无难见到我们周边很多人未老先衰或者小病不断慢慢积成大病的,这些现象的根源往往是对养生的知识不了解,我们来听听专家们如何讲.

妇女疾病专题》讲到了女性各种妇科疾病的形成原因、过程及大家应该怎么去注意、怎么去预防它。其实很多妇科疾病在没出现之前的症状，可以在我们女性的例假中体现出来，这时我们若保养好了，症状就会消失，若不去管它，就会演变成疾病。女性的例假、症状不仅关系到自己的健康、美丽，而且还关系到下一代的健康，也就是所谓的先天性疾病。其中也有提到男性的不孕不育症及其它一些疾病和症状。

陈金柱——1964年生于天津，1986年毕业于西北大学药用植物专业，是中医世家传人。他自幼受到中医氛围的熏陶，八岁开始学习中医、针灸、气功、武术，十七岁坐诊。在校期间也没有间断研究及调理疑难杂症，二十多年来积累了丰富的临床经验。于二00六年六月受聘于中国健康协会、中国健康工程全国公众健康教育人才培训专家组及培训讲师。近年来，他用通俗易懂的语言，讲解人体五脏六腑与五谷之间的关系以及病理的形成因素，此类的专题健康知识讲座在全国各地已演讲万余次。同时也采用了知识加食疗两者相结合的调理方式调理妇科疾病有上万例，儿童疑难疾病有4000多例；糖尿病有上千例；高血压、心血管疾病以及肝脏疾病上万例。

从头到脚说健康由中医文化专家曲黎敏教授主讲，该节目是曲黎敏教授养生健康领域最系统、最完整、最深刻的力作。曲黎敏教授以其深厚的国学功底、广博的中医文化知识为基础，从日常生活中常见的健康问题入手，以一种通俗易懂、风趣幽默的方式，讲解人生、分析人生，从病症、病因到养生方法，进行多角度跨文化的阐述。在节目中，曲黎敏教授－点出了生活中常见但不为人重视的生活陋习、养生误区以及大道至简的养生之路：好好吃饭，好好睡觉，不生气，多做运动。

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