有声小说

管理你的情商与情绪-10好的人际关系，从摆脱愧疚感开始！

大家好，上次我们讲到了情感银行以及如何在情感银行当中存款的问题。要知道有存款就会有债务，这是相对存在的这节课我们就来讲一讲情感债务的相关内容。在情感银行中存款好处有很多。比如说在管理当中给员工的情感账户存钱，会使领导者在员工心里更加的有分量，增加领导者的影响力。在婚姻当中给伴侣的情感银行存款，可以使夫妻共间的关系更加的融洽等等。但是任何事情都是有两面性的，就像道家的太极，阴中有阳阳中有阴。医学上有很多类似的说法。比如说是药三分毒，这话我们经常听说，人生错用就是毒药，****用对了地方也是良药。

不适当的存款会让处于弱势的人产生一种愧疚感。如果一个人的经常性的接受别人的情感存款，甚至成为了一种依赖的时候，会形成一笔很大的债务。这种债务我们就称它为情感债务。和普通的欠债还钱不一样的是啊，欠了情不是随便就可以用计量的金钱能够还得清的。这种还不清的情感债务会对我们的身体和心灵造成很大的伤害。听到这里，相信在座的听众朋友要忍不住要问我了，团长说了半天，情感债务是怎么形成的呢？

我们又该怎么样避免情感债务对我们产生的负面影响呢？

其实情感债务的产生一般有以下的四种情况。第一种是恩惠引起的情感债务。当你遇到困难的时候，需要别人施以援手，帮助自己度过难关。这个时候你接受了对方的恩惠，对于受帮助的一方他是获得了益处。而对于提供帮助的一方，在时间、金钱、利你或者其他的某些方面有所牺牲。对于别人这种牺牲而产生的恩惠，你首先会感谢，进而会觉得对他有所亏欠，会找机会来报答。一旦没有找到合适的机会来报答对方提供的恩惠，就会形成一种情感的债务。第二种是愧疚引起的情感亏欠。有时候我们会做一些事情对他人造成伤害。

这个时候你可能会觉得至少要向对方说声对不起，甚至会提出来要做一些事情来补偿对方。反过来，别人伤害了我们我们也很希望听到一些什么道歉的话语，或者是他们做出的一些补偿，让我们能够心理平衡。第三种是承诺引起的情感亏欠。当我们对别人许下一个诺言时，就会让对方产生一个希望我们履行承诺的期望值。如果这个承诺没有履行，且我们的承诺的事儿对别人又很重要，他们就会有失望的感觉，特别是在对方非常信任我们的情况下……